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ニートだけど一ヶ月筋トレした成果を見てくれwwwwwwwwwwwwwww

2013/02/15/07:00 雑談 チラ裏 CM(15)
★引用元:http://hayabusa.2ch.net/news4vip/kako/1359/13599/1359939339.html

ni-to2saiyajinn.jpg 

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:55:39.00 ID:gCwWcx5l0









3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:56:22.77 ID:/FNb/qBM0
よわwwww





6 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:56:41.13 ID:gCwWcx5l0









7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:57:00.22 ID:Eg9W/NFL0
おお

肩とかガッチリしてきてるな





50 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:25:59.31 ID:gCwWcx5l0
実際親にも言われたし肩はガッチリしたんだと思う





8 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:57:43.82 ID:pRsiPypb0
一ヶ月にしてはいいんじゃね




5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:56:31.16 ID:51hrA2Yz0
元はどんなのだったんさ




12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 09:59:04.90 ID:gCwWcx5l0
175/65




16 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:00:59.66 ID:N4BFoduR0
腕だけ鍛えてシオマネキみたいな感じになってくれ




18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:01:31.94 ID:gCwWcx5l0
>>16
器具がないから太くならない





17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:01:21.63 ID:v0+r2sz60
あと一年頑張れ




20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:01:58.37 ID:wcpiFMpE0
少し痩せたら?




24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:03:22.74 ID:gCwWcx5l0
>>20
飯食べるのしか楽しみないし無理





21 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:02:52.21 ID:I850sVDq0
ワロタw




23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:03:22.58 ID:IdnILVUq0
なんかワロタ




26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:03:46.56 ID:yT+OBWH60
腕立て腹筋だけ?




27 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:04:09.94 ID:gCwWcx5l0
>>26
腹筋はしてない
腕立てのみ





35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:08:19.88 ID:dUwN0XUR0
>>27
まずダンベル60kgセット買えよ
自重トレのみだとすぐたるくなるぞ





37 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:08:56.96 ID:gCwWcx5l0
>>35
金もったいないからそこまでする気はない





28 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:04:36.72 ID:E0rCpHMm0
ズボン脱いでよ




33 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:06:28.43 ID:gCwWcx5l0
>>28









30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:05:20.67 ID:HSdtQDkZ0
肩幅広いな
もうちょっと胸筋と腹筋あればガチムチになれるな





38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:09:24.54 ID:f0ACfaxQ0
いい部屋住んでんな
一週間のトレーニングメニューは?





39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:10:12.79 ID:gCwWcx5l0
>>38
一日30回腕立て
やってない日もあったけど





40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:12:33.11 ID:f0ACfaxQ0
>>39
それだけ?
元が分からんけど結構付くもんなんだなあ





41 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:13:03.28 ID:k40X7qNu0
>>39
1日30回って30回を1セット?
10回を3セットとかにして、その10回を
ゆっくりじっくり高負担でやった方が筋肉つきやすいぞ





42 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:14:16.74 ID:gCwWcx5l0
>>41
負荷は結構意識してやってた
地面スレスレでとめて三秒数えるとか





43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:18:30.78 ID:7fyoXfNO0
俺も筋トレ半年だけど、腕がやっと38cmになったぜ




45 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:20:04.96 ID:gCwWcx5l0
>>43
すごい太くない?服着れなくなりそう





46 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:22:16.29 ID:7fyoXfNO0
>>45
仕事でカッターの腕まくるんだけど、結構一杯一杯になるね。
熱心にやればマッチョもすぐだよ。





52 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:28:01.07 ID:hDJyPjnJO
体脂肪いくつ?
腕立てで三角鍛えられるかwww





56 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:31:41.40 ID:gCwWcx5l0
>>52
わかんないけど20以上ありそう





57 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:32:46.34 ID:7fyoXfNO0
>>56
体見るにまだまだ肉付けた方が良いよ。
プロテイン飲んでるゥ?





61 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:35:42.60 ID:gCwWcx5l0
プロテインは高いから買えない
白飯はいつも二杯食ってる

http://amazon.jp/o/ASIN/B002JTNFKW



62 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:36:32.45 ID:s+qzj3kRP
肉食え




69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:46:29.60 ID:25h2cND80
ひと月前と比較しねーと分かんねーよ




71 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/04(月) 10:50:32.38 ID:ygJ3eR5y0







こーいう47歳になりたいな






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コメント一覧

  1. なんでも名無し :2013/02/15 08:58
  2. あんまりマッチョになると年取ってからその部分がしわになって
    きたならしくなるからこのスレ主ぐらいに保つのが一番良い。

  3. 名無しさん@ニュース2ch :2013/02/15 09:23
  4. 想像以上に微妙だった

  5. なんでも名無し :2013/02/15 09:55
  6. 健康は暇人じゃないと成し得ない

  7. 名無しの散歩さん :2013/02/15 10:00
  8. >>1は伸び代がありそう

  9. なんでも名無し :2013/02/15 10:00
  10. 1くんとりあえずバイトからはじめよう!

  11. なんでも名無し :2013/02/15 10:19
  12. 仕分けとかピッキングみたいなバイトなら物にもよるが適度に腕使って金も貰えるぞ!

  13. なんでも名無し :2013/02/15 10:22
  14. 引越し屋のバイトすりゃいいのに
    金も入って筋肉もつくし腰痛もつくし、一石三鳥

  15. なんでも名無し :2013/02/15 11:02
  16. ※3
    確かに
    たけども大抵の人間は暇な時期(主に学生時代)があるわけだから
    その時健康について学べばいい

  17. なんでも名無し :2013/02/15 11:07
  18. 30回じゃあれぐらいだろうな
    そのまま続けてもあんまりつかない 結果ダイエットになってしまうけど

  19. なんでも名無し :2013/02/15 17:07
  20. ただのプヨってる雑魚だったw

  21. ss :2013/02/15 22:50
  22. ビフォーを見せろよ

  23. なんでも名無し :2013/02/16 19:05
  24. 働け

  25. なんでも名無し :2013/02/17 02:33
  26. 最後の黒人はほんとに47歳だぜ
     

  27. なんでも名無し :2013/02/17 18:06
  28. 1カ月で変わるわけないじゃん 1年は続けないと

  29. なんでも名無し :2013/02/23 18:04
  30. 俺>>1より腕立ても筋トレも毎日やってるけど元々ガリガリだから全然筋肉ついた気がしないくて最近モチベーションが上がらない。つーか筋トレは体力全くつかんね残念

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