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ランニングしてたら急に体力付いて来て困惑してるwwwwwwwwwwww

2016/08/28/15:00 語り 体験 CM(2)
1: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:28:37 ID:IBr
一週間目は15分走ったら死にそうになる→2週間目まだ変わらず→3週間目30分走れるようになる→さっき40分走れた

これ何なん

3: マーテル◆SSSSSSSSOOEh 2016/07/15(金)23:29:44 ID:9dL
ランナーズハイになるの?

5: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:30:13 ID:IBr
>>3
その境地には行ってないと思う

4: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:30:09 ID:VXy
元がダメダメなだけ

6: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:30:50 ID:IBr
>>4
それは言えてる
そんなに太ってないんだけどな。平均よりも筋肉質だと思う

7: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:33:44 ID:vZe
ランニングは至高のエクササイズだと思う

10: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:36:49 ID:IBr
>>7
俺はそうは思わないけどな。健康意地の為に仕方なく走ってるけど野球して痩せれるならそっちしたい
彼女出来たら一緒に走りたい

8: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:34:37 ID:7Xv
無駄な力が抜けた
継続は力なりbyコロ助

10: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:36:49 ID:IBr
>>8
骨身に染みるわ

9: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:35:44 ID:vZe
ランナーズハイを経験した事がない奴はにわか
体が軽くなって疲れを忘れて飛び跳ねるように気持ち良く走れる

10: 名無しさん@おーぷん 2016/07/15(金)23:36:49 ID:IBr
>>9
にわか中のにわかなんだが
たまに腰が痛くなってハイどころじゃなくなる

11: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:03:25 ID:ebm
スタミナはわりとすぐつく

12: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:13:23 ID:e5q
>>11
スクワットもしてたから効果があったのかも

13: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:15:00 ID:xV4
3年ぶりくらいに走ったけど、割と1~2時間くらい走れた。
最近またジョギングして急激に体力付いてるが、腹肉はあんま変わらん。

17: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:18:41 ID:e5q
>>13
デブでも凄い体力ある奴いてるよな
友達がそうだわ

18: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:20:41 ID:xV4
>>17
昼間は暑くて気持ちいいが、夜も夜景が見えて綺麗だぞ。
うちは大阪の淀川の堤防で走ると、大阪駅付近の夜景がめっちゃ綺麗。

19: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:23:00 ID:e5q
>>18
基本的には夜走ってるよ
だから長く走れてるのかもしれないが

14: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:15:54 ID:tSI
ちょっとした走り方の違いで全然変わるよね

17: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:18:41 ID:e5q
>>14
腰が痛くなる時がるんだがどうすれば

24: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:26:55 ID:3PR
>>17
靴底に衝撃吸収のソールを入れると良い

26: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:28:33 ID:e5q
>>24
そんなのあるのか。アマゾンで買うわ

31: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:32:49 ID:3PR
>>26
着地は踵着地してる様に思う
走り方を変えてみては

33: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:34:57 ID:e5q
>>31
コーチが欲しいわ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:17:41 ID:xV4
暑い時にゆっくり走って汗だくになった後に水風呂に入る。
めっちゃきもちー。

17: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:18:41 ID:e5q
>>16
明日は昼間から走るぜ

20: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:23:16 ID:wjI
いいことじゃないか

21: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:24:58 ID:e5q
>>20
昼間でも安定して40分は走れるようになりたいわ

22: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:25:00 ID:ObR
腰が痛むって事はすでに坐骨神経痛の可能性もあるんじゃない?
寒くなると慢性的な痛みに変わったりするかもよ

実はゆっくり長く走る方が推進力利かなくて腰や膝にダメージ溜まりやすいからね

23: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:26:39 ID:e5q
>>22
昨日は走ってから20分で腰がダメになり途中で歩いたわ
でもさっきは全然痛く無くて普通に走れた。こんな事が結構ある
整骨院にでも行けば良いのかな

29: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:29:25 ID:ObR
>>23
俺は素人だけど一度症状話してみてもらうといいよと思うよ
保険適用内なら安いし

雨後の堤防の蚊柱地獄しね

30: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:30:44 ID:e5q
>>29
次おかしいなと思ったら行ってみるわ。ありがとう

27: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:28:35 ID:qdS
限界まで走るとイケる
20kmを全力で走って、ゴールして倒れこんだら背中のあたりの快感が半端じゃなかった

28: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:29:21 ID:e5q
>>27
20kmはまず無理
今なら走れて6kmが限界

34: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:35:25 ID:ObR
ただでさえ暑くてしかも仕事疲れとかあると
知らず知らずに腰が落ちてフォームが乱れてたりすることあるしな…
変なところに負担かかったりバランス崩れて
片方側の足だけ負担かかったり油断すると結構こわい

35: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)00:37:08 ID:e5q
>>34
そういう時は手の甲を腰に当てると良いって昨日テレビで言ってた

39: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)01:02:11 ID:ObR
ランニングは筋トレはそれなりに目標まで続くけど柔軟だけは全然続かない…
体カッチカチやぞ

40: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)01:06:30 ID:e5q
>>39
俺、前屈毎日10分してるから前屈だけはそこそこ

41: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)01:08:46 ID:ObR
>>40
素晴らしいな
俺は前屈したら痛くて続かんわ…
そんで悪循環や

42: 名無しさん@おーぷん 2016/07/16(土)01:10:55 ID:e5q
>>41
俺もホンマもんのガチガチだけど本当に継続が大事
長い時間やるんじゃ無くて30秒×6セットをやった方が良いよ

引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1468592917/

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コメント一覧

  1. なんでも名無し :2016/08/28 19:37
  2. どんなことでも継続してやる人ってなんかイキイキしてるように見えるな

  3. 774@本舗 :2016/08/30 15:29
  4. 生き生きニートか・・・。

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