1: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:03:05 ID:MpD
体重92キロ→78キロ
尚仕事先でもなるべく力仕事を引き受けてるから筋肉もついてきて嬉しい模様
2: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:03:54 ID:vcP
身長は？
4: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:04:25 ID:MpD
>>2
169や
男でチビデブやで
3: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:04:03 ID:MpD
経緯は健康診断の際先生に
「肝脂肪落として痩せといとほうがいいで」
と言われたことがきっかけ
5: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:05:25 ID:MpD
>>3
他の臓器は一切正常、すい臓とか腎臓も元気やけど
肝臓に脂肪がちょっと多いから食生活や酒に気をつけれって言われたから
運動したり間食やめたんやで
6: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:06:23 ID:MpD
どうしても間食したい場合は
するめや焼きめざしとか乾物かじってる。
揚げ物は殆ど食わんな…スナック菓子系
7: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:06:52 ID:MpD
先週先生に肝臓脂肪が落ちてて褒められてうれC
筋肉も出てきたで
8: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:07:29 ID:DRZ
無性に揚げ物食いたくなる時どうするんや？
9: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:08:29 ID:MpD
>>8
昼食か晩飯に1品加えるんやで。
ただ胃が小さくなったせいかパスタ一皿食べただけでお腹一杯になるようになったわ。
10: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:09:13 ID:MpD
朝食 昼食 晩飯以外の間食を殆ど絶った結果のワイの体重や
しかし悩みもあるんやぞ？
11: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:10:23 ID:MpD
肝臓の数値が平常に戻って体がどこも異常無いって医者で診断されたのに
あまり腹が減らない体質になってしまったんや…
正社員で夜勤になったせいで生活リズム狂ったんやと思う…
みんなはそんな食欲ないときはどうしとるか教えてクレメンス
12: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:11:26 ID:h75
>>11
ワイは無理には食わんようにしとる
体に任せとるんや
13: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:11:49 ID:MpD
>>12
ちな体重はいかほどなんやで？
14: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:12:28 ID:P8X
言いたくないがまだデブやぞ
もっとがんばれ
17: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:14:45 ID:MpD
>>14
良い感じで痩せとるからずっとこの生活でいくやで
ただ冬もあってか寒がりになった模様
18: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:16:14 ID:P8X
>>17
おう、がんばれや
ワイもポッチャリやから正月までに五キロ落とすわ
15: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:12:28 ID:h75
身長185センチ 体重70キロくらいやで
17: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:14:45 ID:MpD
>>15
平均体重でうらやまC
ええ男なんやろな
16: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:13:06 ID:DRZ
食欲ないって丸一日何も食べなくても
食欲わかないレベルなん？
17: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:14:45 ID:MpD
>>16
夜勤人間やから昼飯は食わなくても平気なタイプなんや…なんせ昼の12時に起きるくらいやからな
ただ仕事終わって家に帰る際、あ～なんか食いたいなぁって思う事がある程度
以前は常に食い物の事ばかりやったで…
20: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:16:52 ID:MpD
仕事が夜勤になったせいで過敏性胃腸炎になって脂肪だらけの便になって
大きい病院で見てもらったことあったんやけど臓器はどこも異常なし。
結局極端に食生活が変わったせいで胃が食べ物の分解に適応できなかったと言われたで…
薬ですぐ治ったけど
21: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:18:50 ID:MpD
肝臓脂肪は今はだいぶ減ったけど先生曰く
酒だけじゃなくて食べてるつまみや食生活が一番の原因って言われて目が覚めたんや
しっかし10キロ以上痩せたのに周りの職場の連中や家族は
全然痩せたように見えないって言うやで
まあ互いに見慣れてるししゃーない
24: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:21:20 ID:MpD
ワイが思ったのは
あれだけ美味しい大好きだと思った菓子をあまり食べたいと思わなくなったことや…
蜆の乾物やらイワシの乾物とかしかおやつにしなくなったのが成功のこつやったなぁ
27: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:25:18 ID:h75
>>24
それ良い傾向やで
25: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:22:39 ID:h75
たいしてやってること変わらんと思うが
ワイの場合間食やめて酒の量というか飲むのを毎日から2日置きにして
夕食はご飯やめておかずだけ
そんな感じかな
26: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:24:50 ID:MpD
>>25
ワイも酒の量を減らしたんやで…
500のチューハイを2日に１回だけにして夕食は母ちゃんの飯か弟嫁の飯のおかずだけ食う事にしてる
弟嫁の「お義兄ちゃん痩せましたねｂ」
って言うせりふを聞いて咽び泣いた模様
28: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:26:22 ID:DRZ
>>26
えっ弟夫婦と母親がおるとこ住んどるんか…
30: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:29:08 ID:MpD
>>28
せやで
甥っ子の面倒みたり仕事でなるべく走り回ったり力つかっとる
ついでに脳みそも使ってるやで
使わないと腐ってやばいことになるから…
弟も大好きやし弟嫁もええ人やし家族仲良しや
尚ワイいまだに二次元キャラが好きで家族に大笑いされてる模様
29: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:26:38 ID:h75
>>26
ほらね、変わらんやろ
それを長く続けた結果やで
それとやっぱり適度な運動やな
31: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:30:49 ID:MpD
>>29
仕事が運動になっとる。
本当助かるわ、体力的にも精神的にも
36: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:34:55 ID:h75
>>31
精神的っていうのは大事やね
イッチがどのくらい前からダイエットしとるかわからんけど
ワイは3年くらいしとるかな
39: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:36:45 ID:MpD
>>36
心から尊敬するわ。
ワイは数ヶ月前からやで。
1ヶ月で肝臓脂肪を無くしてすげーって医者に褒められてダイエットに熱が入った感じや
しかし女にはもてない模様
42: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:38:46 ID:h75
>>39
数ヶ月続いとれば大丈夫や
もうそんな体になっとるで
ワイももてへんけどな…
でも気分が違うんや
44: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:39:43 ID:MpD
>>42
痩せるのは嬉しいんやけど寒がりになったりせーへんか＞」
46: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)23:26:58 ID:6Ug
>>44
ちょっと席外しとった
ワイはとくに寒がりにはならんかったな～
今でも冬は薄着やで
32: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:32:52 ID:MpD
んでその状態で脂肪便が出た事があってな。
膵臓やら肝臓がやばいのかと医者に駆け込んだんや。
そしたら結果的に臓器は正常でストレスと食生活って指摘されて
夜勤なりに規則正しく飯食っとる
33: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:33:03 ID:SU8
朝納豆のみ+昼夜抜きダイエットを1ヶ月半続けたら78kg→62kgになったで
食わなきゃ痩せる
運動は週３の軟式野球サークル+毎日１時間のサイクリングやった
34: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:34:00 ID:MpD
>>33
納豆うまいやんな…消化もいいし
仕事中もそうだったんか？
35: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:34:34 ID:ObB
ワイ170cm53kg、体重増やしたい
37: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:35:08 ID:MpD
>>35
羨まC
トレーニングしとるんか？
38: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:36:15 ID:ObB
>>37
なんもしてないンゴ
高校まで部活やってたから少し筋肉はあるがほぼガリや
40: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:37:18 ID:MpD
>>38
ワイとは逆に肉食ったほうがええのかもな…
43: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:39:39 ID:Pyl
運動したほうがええんちゃうか？
45: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)22:40:58 ID:MpD
>>43
運動は職場を借りてやっとるで。
力仕事をとにかく押し付けて貰ってる。
パートのおばちゃん連中は気負いすぎって心配してくれとるけど
ワイは仕事を押し付けてくれたほうが時間過ぎるの早くて嬉しいんやで
47: 名無しさん＠おーぷん 2016/12/05(月)23:27:54 ID:6Ug
>>45
仕事あんまり無理せんようにな
引用元: http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1480942985/
義理妹の乳を揉みしだくことに成功したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
