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1週間毎日500kcal程度に抑えて生活したのにどえらい結果になった ・・・・・

2013/09/27/21:12 結果 CM(32)
引用元: ttp://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1377307446

1: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:24:06.85 ID:TRlYZyJ+0
体重
105kg → 110kg

わけが、わからないよ……
1日おきに1時間半位ジムにも通ってたのに……
2: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:30:09.97 ID:s0Yxuf2p0
そういう体質なんだよ
諦めなよ

6: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:40:13.28 ID:TRlYZyJ+0
>>2
あきらめたくない…

3: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:31:14.88 ID:AipQEcVo0
>>1
水分のとりすぎ?
筋肉量が増えた?
夜中に無意識のウチに冷蔵庫漁ってる?

6: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:40:13.28 ID:TRlYZyJ+0
>>3
水はめっちゃ飲んでる
ここ1週間暑かったから仕事しながら1日2~3L麦茶飲んでたわ
でも、水分って全部出るでしょ??
冷蔵庫の中には水しか入ってないし…

4: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:36:28.08 ID:Zpdz2NjZ0
筋肉は脂肪よりも重いからだと肯定的に捉え、ひと月ほど続けるといい
脂肪を消費するためにはまず筋肉をつけなくちゃ
ただカロリー抑え過ぎな気もする

6: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:40:13.28 ID:TRlYZyJ+0
>>4
1日ごとに筋トレしてるんだけど、中々筋肉つかないよね…

5: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:37:46.62 ID:wfAiX6yv0
あーそれ、飢餓体質だね
僕も今50切りたいけど停滞期で困ってるわ

6: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:40:13.28 ID:TRlYZyJ+0
>>5
何ソレコワイ

7: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:48:21.34 ID:I9ai7ai10
最低でも半年間続けろ

8: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:50:12.02 ID:Y3SQLJiS0
トレーニング始めてすぐは筋肉の量が増えるから
逆に体重増えるんだって
続けてればそのうち減ってくさ

10: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:52:22.32 ID:TRlYZyJ+0
>>7.8
なるほど…がんばるわ…
身長185だから75kgまで落としたいんだよね…
仕事仕事で不摂生がたまって脂肪たまってきたし

9: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:51:30.31 ID:rXPa1fZF0
少なすぎて体おかしくなってるんじゃないのかと。
最低でも1500はとらなきゃ駄目な気がするけど。

13: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:56:55.58 ID:TRlYZyJ+0
>>9
1500kcalとか何かリバウンドしそうで怖いわ……

11: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:53:15.77 ID:9ChcTnfM0
水も太るよ
限度があるんだからね!

13: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:56:55.58 ID:TRlYZyJ+0
>>11
mjd!?
全部尿で出ると信じて飲みまくってるわ……
実は8月前半脱水症状でぶっ倒れてそれ以降体重減らそうと決めたのもあったからなあ…

12: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:54:30.89 ID:UE8n2dn00
筋トレだけじゃなくて、筋トレの後に有酸素運動もしないと

13: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:56:55.58 ID:TRlYZyJ+0
>>12
ジムで30分歩く→筋トレ→30分歩くってやってるんで有酸素運動はやれてる……と思いたい……

14: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:58:19.16 ID:TRlYZyJ+0
と、知人にスカイプで愚痴ってたら
毎日おにぎりとヨーグルトだけじゃなくてたんぱく質取れって言われたんご……

おにぎりとヨーグルトだけで500kcalは駄目だったのか…
一応ビタミン剤とミネラル剤は毎日飲んでるんだが

15: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 10:59:51.95 ID:44WSfXpm0
マジレスするとカロリー抑えすぎて体が何が何でも蓄えようとしてる
理想体重の理想摂取カロリーは最低限とらないとダメ

17: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:04:21.28 ID:TRlYZyJ+0
>>15
喰ってやせるってのがこう信用できなくて、
結局蛇口(食事)閉めて出すもの出したら(運動したら)体重なんて減るだろwwwwwと思ってたんご

18: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:08:52.07 ID:UE8n2dn00
>>17
肉は週末に買い込んで一週間分冷凍してればいいじゃん
野菜ならまあ一週間は持つだろ?

あと、コンビニ飯は添加物バリバリだから
なるべく避けたほうがよいね

19: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:12:05.60 ID:TRlYZyJ+0
>>18
晩飯って基本抜いてるんだけどやっぱ食ったほうがいいのかな
会社から帰ってきたら10時~11時で寝るの12時だから、ぶっちゃけ今の体重も不規則な食生活が結構なウェイト
(&会社での間食)閉めてるから出来るだけ喰いたくないんだよな…

20: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:25:40.19 ID:44WSfXpm0
>>19
晩飯食って間食やめろ
ていうかおかしな偏見やめて
もっとダイエットの基礎知識身に付けろよ
16: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:01:13.42 ID:UE8n2dn00
いや肉と野菜食えよ
鶏胸を茹でたやつとか安いよ

17: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:04:21.28 ID:TRlYZyJ+0
>>16
土日はスーパーの惣菜売り場いって買えるんだが、平日は会社行き返りのコンビにしかないんよ
近くにスーパーも食事するところもねえブラック環境だし

21: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:41:16.06 ID:TRlYZyJ+0
いや、もちろん間食はやってないよ……この一週間
ひたすら原がへったら麦茶飲んでたし…

22: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:43:00.69 ID:9ChcTnfM0
料理覚えたほうが痩せそうだな…

お弁当食べるときも野菜を最初に食べてから炭水化物の米や麺を食べたほうがいいらしい
余分な栄養を摂取しなくなるとか

あと上の理由と一緒でご飯食べる前に豆乳飲むのもいいよ

カロリー少なくて栄養がありお腹を膨らませてくれるものに
とろろ昆布とかあるし上手に食べて運動してくれ

25: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:47:18.79 ID:hT0SEkoF0
前テレビで見たけど夢遊病で知らない内に食ってるデブがいた

26: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 11:47:45.34 ID:Ge5W1tym0
これ、病気の可能性ある。前も食ってないのに体重増える奴いて病気だった

30: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 15:46:35.81 ID:w+nEJliU0
>>1
汗かいてるか?
ジム通ってるようだし筋肉量だと思う
でも500キロカロリーは低すぎだからもう少しカロリー増やすべき

32: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 21:24:08.54 ID:TLPdiSh9O
食べないダイエット繰り返して食事じゃ痩せない体になったと見た

33: 名も無き被検体774号+ 2013/08/24(土) 23:06:35.12 ID:ncXpd2Tj0
1日500キロカロリーしか取らなくて
体重が減らないなんてありえない。

嘘ついてんじゃねーよ

45: 二児パパ 2013/08/25(日) 13:21:32.86 ID:Wtxb2UXT0
このスレタイから
1の体格はあり得ない

51: 名も無き被検体774号+ 2013/08/26(月) 23:51:20.85 ID:Yf0GBqOJ0
500kcalとか冗談だろ・・・

55: 名も無き被検体774号+ 2013/08/27(火) 23:58:14.57 ID:QJElcs+b0
>>51すなおなんで1500キロカロリーと読んでた

59: 名も無き被検体774号+ 2013/08/28(水) 19:13:24.88 ID:dEiHwgeR0
ナメック星からきたの?
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コメント一覧

  1. z :2013/09/27 21:48
  2. は?
    数年かけてダイエットするものなのに、たった1週間でギャーギャー言ってるのか。
    しかも1日500kcalは異常。
    こういう短気な奴って、きっとリバウンドでもっと太るよ。

  3. なんでも名無し :2013/09/27 22:52
  4. 嘘ついているとしか思えん

  5. なんでも名無し :2013/09/27 22:57
  6. そもそも体重じゃなくて体脂肪率で考えなきゃダメでしょ

  7. なんでも名無し :2013/09/27 23:01
  8. 何ヶ月~何年もかかって身体についたものが、たった一週間悪あがきしただけで取れるわけないだろ
    身体に纏わりついた時間の二倍はかけてゆっくり落とさないと

  9. なんでも名無し :2013/09/27 23:05
  10. 数年かけるのがいいってのもあんまり信憑性無いし結局長期はだれるからね
    やれるなら一気に絞るのも悪くない
    ただ500㌔㌍はやりすぎだとは思うが。
    結局はそいつの気持ち次第。本気なら数ヶ月で痩せれるしリバウンドも防げる

  11. 名無しさん :2013/09/27 23:08
  12. 極端なダイエットは下手すれば命を落とすからね
    自分は一ヶ月で10キロの減量をしたんだけど 飯少量と水だけの生活してたら
    運転中、交差点に止まっていたらイキナリ目の前が真っ白になり何も見えなくなった
    多分、極端な低血糖状態?にでも落ちたのか 慌てて手探りでホールダーに置いておいた
    ジュースを飲んだら回復  車を走らせてた時だったら大事故起こすところだった

  13. なんでも名無し :2013/09/27 23:12
  14. 500kcalって、どうやって算出したんだ? その点でもう失敗してる気がする。
    まあ、九割方水太りだろうけど、排出しきれてないなら腎臓が悪くなってるのかもな。

  15. なんでも名無し :2013/09/27 23:17
  16. 仮にやせたとしても栄養取らないと後になって髪がぼさぼさになって薄くなるぞ・・・

  17.             :2013/09/27 23:17
  18. 筋肉がついたんだろ
    脂肪より筋肉の方が重いからな。

  19. なんでも名無し :2013/09/27 23:33
  20. 脂肪吸引でもしたらいいんじゃないか、たった数時間でたくさん脂肪が取れるぞw

  21. なんでも名無し :2013/09/27 23:44
  22. 本気の恋するんだ
    片思いでもなんでもいい、恋すれば男女関係なく自分を磨こうと無意識で動くからな
    ダイエットもそうだし、色んなとこで意識が変化していい方向へいく。

    ストーカー気質なやつはしらんけど。

  23. なんでも名無し :2013/09/27 23:52
  24. 肝臓が異常な状態に陥って、アルブミン不足からムクミが発生している可能性がある。もしそうなら生命にとって危険性が高い。

    医者にでも池。そうでないと後遺症が残るぞ。

  25. なんでも名無し :2013/09/27 23:58
  26. 185cmなら1800kcal食っても痩せてくじゃねえか

  27. なんでも名無し :2013/09/28 00:13
  28. おそらくカ口リー計算を間違っている

  29. 名無しさん :2013/09/28 00:29
  30. ジム行ってるなら相談すればいいのに

  31. 名無しのくらふたー :2013/09/28 00:32
  32. 一度医者に相談する事をおススメする。

  33. 宝くじで20億円間も無く当てる :2013/09/28 00:44
  34. 宝くじで20億円間も無く当てる
    食欲が無いやせてきてる。
    宝くじで20億円間も無く当てる

  35. なんでも名無し :2013/09/28 00:49
  36. 腎臓逝かれて尿量減って浮腫で体重増えてるに1カペイカ

  37. 名無し :2013/09/28 01:06
  38. 単純に燃費が良すぎる。

  39. この男35%-40%以上も肥満なのに :2013/09/28 01:09
  40. 肝硬変だから医者行け。

  41. この男35%-40%以上も肥満なのに普通の人間だと思っているぞ。 :2013/09/28 01:10
  42. 肝硬変だから医者行け。

  43. 名無しさん :2013/09/28 02:51
  44. 下半身むくんでパンパンじゃないか?
    足に痺れはないか?糖尿病の疑いもあるから、
    内科行って検尿&血液検査してもらったほうがいいよ

  45. なんでも名無し :2013/09/28 09:10
  46. 流石にそんなに短期では起きないと思うが低タンパク状態で全身浮腫で水たまってんじゃねーの?

    筋肉が重いつってもそんなに短期間で5㌔もつくなんてありえない
    170センチでビルダー並みに鍛えても80㌔台がいいとこだからな

  47. なんでも名無し :2013/09/28 09:39
  48. 納豆で毎食ご飯を美味しくいただいてたら1週間で1.5kg痩せたよ。

  49. 名無しさん :2013/09/28 09:55
  50. ご飯を蕎麦に置き換えるだけで月4kgは軽く痩せるぞ
    米食べたくなるから、あんまガチでやらなくても痩せる

    ただ食事制限だけなんで確実にリバウンドする。

  51. なんでも名無し :2013/09/28 16:46
  52. 晩飯抜くのはいいけど、一日500kcalとかバウンドまっしぐらだな
    そのまま続けると、髪抜けて肌ぼろぼろになって、貧血で倒れるんじゃないか?

  53. ゆとりある名無し :2013/09/28 23:21
  54. やったじゃん
    食費かからないですむ

  55. :2013/09/30 22:36
  56. 基礎代謝以下に抑えると飢餓スイッチ入って消費が悪くなるってボディビルの本に書いてあったぞ

  57. なんでも名無し :2013/10/02 22:32
  58. 5キロ増えるとかはさすがにねぇな
    なんか食ったろ

  59. なんでも名無し :2013/10/03 17:20
  60. 確実に病気だな
    体内に水がたまってるから医者に利尿剤うってもらえばそれだけで100kgまで落ちるはず

  61. なんでも名無し :2013/10/06 09:39
  62. 嘘乙。運動してそれだったらもう基礎代謝-の域じゃん。何もしないでも太れるレベルじゃん。

  63. なんでも名無し :2014/07/06 13:14
  64. ついに空気中の元素を吸収して固着する能力を持った、
    新たなる人類が生まれたか・・・

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