FC2ブログ

最新人気記事!

ダイエットに耐えかねて脂っこい物食った結果wwwwwwwwwwwwww

2014/08/08/17:00 結果 CM(2)
1: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:20:25 ID:xh5EKbwq7
下痢が止まらない

2: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:20:54 ID:BH75JUBQ5
ふーん

5: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:22:49 ID:xh5EKbwq7
>>2
うんこだけにか

たかが数ヵ月脂断っただけなのにこの様もうしばらく脂物は食えないな

6: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)13:24:25 ID:RgXmPMW82
>>5
油絶ったって、油まったく取らなかったのか?

9: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:28:37 ID:xh5EKbwq7
>>6
yes
ダイエットってことで取り合えずカロリーが高くなりがちな油を取らないことにした
結果この様だがな適度に摂っておけば良かった

11: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)13:31:47 ID:RgXmPMW82
>>9
ダイエットの基本は炭水化物を減らすことだよ
油を中心にとることで、体が脂肪をエネルギーとして燃焼するケトーシスっていう状態になる
1日の食事を6回に分けて朝だけ炭水化物をとる
もちろんたんぱく質も
他は脂肪とたんぱく質をとるのがいい

3: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:21:54 ID:Djd1Ue6Tu
やせれるじゃん

7: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:25:59 ID:xh5EKbwq7
>>3
下痢で痩せるとかあるのか

4: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)13:22:31 ID:RgXmPMW82
次の日からまた食事制限すればいいんだよ

チートデイってことにすれば

7: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:25:59 ID:xh5EKbwq7
>>4
それいいね明日からまた野菜中心にして胃腸整えよう

下痢すると高確率で便秘になるんだよな…

10: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:31:05 ID:xh5EKbwq7
タンパク質か牛乳や蕎麦で一応摂れてるとは思ってる
でも肉から摂らないとダメと良く言うよね

13: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:37:40 ID:xh5EKbwq7
炭水化物抜きダイエットとか流行ったもんね蕎麦ほどほどにしてみるかな
1日6食に分けるとなると慣らすのが大変そうだなだが試してみようサンクス

その中だと卵が家計的にも良さげだな取り入れてみる

14: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)13:44:13 ID:RgXmPMW82
参考までにダイエット中の俺の食事

起床時オートミール、米、プロテイン
起床時は栄養が不足しているので吸収の早いものを食べる
ここで油をとると吸収の早い炭水化物のせいで血糖値があがってるから、脂肪として蓄積されやすいからNG

他3時間毎に
鳥むね肉、くるみ
もしくはサバ缶
かならずたんぱく質を毎回とる
目安は1日で体重×2㌘

トレーニング後
米、プロテイン
トレーニング後も栄養が不足しているので吸収の早い炭水化物をとる

トータルで1600キロカロリーくらい
これで2ヶ月で10キロ痩せた

15: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)13:48:53 ID:xh5EKbwq7
毎食に取り入れなきゃなのかタンパク質…やはり俺には単純なカロリー制限の方が良さげだな
そんなややこしいことを続けられるお前はすごいなどうモチベーション保ってるんだ
もしよろしければプロテインどんなの使ってるのか知りたい

17: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)13:53:50 ID:RgXmPMW82
>>15
血中アミノ酸濃度を一日中一定に保たないと、筋肉がどんどん分解されていって、脂肪はあまり減らない。
体重を減らしたいだけならそれでもいいけど、脂肪だけを減らしたいならこうするべき

おすすめのプロテインはオプティマム社のゴールドホエイ

18: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)14:02:57 ID:xh5EKbwq7
ググったら思ってるよりもずっと言い値段しててわろた
でも筋肉は絶対減らしたくないしうーん…三時間度にチョコ1欠片摘まむのでも平気なら良いんだが

取り合えず今夜胸肉と卵買ってくる
肉は皮剥いで茹でてポン酢でさっといただこうかな

20: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)14:07:21 ID:3XasqrYQz
>>18
要は3時間毎に良質なたんぱく質と脂質がとれればいいわけだから、例えばコンビニに売ってる裂けるチーズと豆乳とかでもいいわけよ

21: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)14:17:30 ID:xh5EKbwq7
>>20
豆乳良いねそれなら続けられるかもしれない
色々とアドバイスありがとう

22: ヒョロガリタンクトップ◆BK1CQb7H92 2014/06/25(水)14:20:50 ID:3XasqrYQz
>>21
豆乳はもちろん無調整のやつな

23: 名無しさん@おーぷん 2014/06/25(水)14:22:29 ID:xh5EKbwq7
了解最近のは飲みやすくするため味ついてる奴多いしね気を付ける
重々ありがとう!

引用元: ダイエットに耐えかねて脂っこい物食った結果

【激写】 市民プールのお姉さんHすぎやろ・・・・? (gif画像あり)

【愕然】XVideoでハメ撮りをダウンロードした結果www末路をご覧くださいwwwwwwwwwwwwwww

彼女「3Pしよう」俺「やだよ」彼女「男1女2でいいから」俺「やだよ」 → 結果www

【愕然】質屋でロレックス値切った結果WWWWWWWWWWWWWWWWWW

【画像】 コミケのコスプレに肛門一歩手前の女が出現www マジでわいせつ罪にならんの?

【愕然】30歳の姉と混浴に入った結果wwwwwwwwwwwwwww

【衝撃】コミケで乱交wwwwwwwマジ?www(画像あり)

嫁に性生活を拒否され続けた結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwww

義理妹の乳を揉みしだくことに成功したwwwwwwwwwwwwwwww

職場のオバチャン(29)「ほら、藤田くんも飲みなよ」新卒俺「酒弱くて飲めないんです」オバチャン「もしものときは私が面倒見るから」 → 結果wwwwwwwwwww






【驚愕】女とパコパコパコれまくれる職業一覧wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【画像】 ヤリサーの姫をご覧くださいwwwwwwwwwwwwwwwwwww

急に嫁に「Hしよっか?」って言った結果wwwww楽しすぎだろwwwwwwwww 

【速報】山林で発生の女子高生殺人 警官が駆け付けた時の状況がヤバすぎる…なにこれ…(画像あり)

【ボッキ注意】 汗でブラが透けちゃった巫女さんをご覧くださいwwwwwww (画像あり)

【愕然】女友達「Hしよ?」俺「マジで?」女友達「抱かれてなくて体が疼いちゃって…」 → 結果wwwwwwwwwwwwwww 

JK「あたしと2万でどぉ?w」 未経験俺「…」4万スッ JK「えっ!」 → 結果wwwwwwwwwwwwww

バイト先の女先輩に「クパァって何?」って真顔で聞かれて正直に答えた結果wwwwww

【画像】 ママ友のヤリサーをご覧くださいwwwwwwwwwwwww

彼女とのHで毎回10分も手マンし続けたりペロペロし続けた結果wwwwwwww

【ボッキ注意】 体育でオッパイ揺らしてた女子wwwwwwwww (画像あり)

【衝撃】 女友達に女性器をペロペロしてもらった結果wwwwwwww

【ボッキ注意】コミケで逮捕されるレベルのエッロい露出してるコスプレイヤーwwwwマンスジくっきりwwwwww

親父「良い車(800万)買ったけど乗るか?」 → GT-R乗った衝撃結果wwwwwwwwwwwwwwwwww

【愕然】弟の部屋のコンドームに穴開けといた結果wwwwwwwwwwwwwwwww

【裏山】彼女のアソコをペロペロした結果www彼女がwwwwwwwwwww

【警告】性行為前に必ずフェミニーナ軟膏をアソコにぬってヤってたらwwwwwwwwwwwwwwww

【驚愕】嫁がここ5年ずっとH拒否し続けてきた結果wwwwwwwwww急に………

【衝撃】昨日4年間セックスレスの人妻同級生(28歳)とHした結果www→反応をご覧くださいwwwwwwwwwwwwwwwww

【愕然】学校の女先生のHなパンティラインずっと見てた結果wwwwwwwwwwww

姉妹丼した結果wwwwww大変なことに・・・・・

【天国】底辺高校の修学旅行がエッチでやばいwwwwwwwwwwwwwww 

【愕然】妹の次に風呂入ったらwwwwwwwwwwwwwwwww

【ボッキ注意】最近のコスプレイベントがとんでもない…コスプレする意味無いだろこれ……(画像あり) 

今日ビッチがクラスの陰キャラにケンカ売った結果・・・・・・・・・・ 

【恋愛相談】ビッチとエッチしまくった結果wwwwwwww  

【悲惨】中学生の頃、妹と男女の関係になった結果wwwwwwwwwwwwwww 

宝くじで5670万当たった友達の末路wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 

【悲報】8月11日のコミケで盛大にウンコを漏らした女は・・・・・・・

姉におっ●い揉ませてくれと頼んだ結果wwwwwwwwwwwww


コメント一覧

  1. 名無しさん@ニュース2ch :2014/08/08 19:20
  2. これ朝昼晩ステーキだけ食ってリャいいてこと?
    スー玉なら二枚入りパックでで598円だし可能ww

  3. なんでも名無し :2014/08/08 20:08
  4. かなり薄味の本気で絞ってて、(減量が成功してたとえばレースとかで)結果でてから気を抜いて脂っこくてうめーもん喰うと食欲に火がつくよ秋は危険

コメントする




当ブログの記事は”転載自由”な
「おーぷん2ちゃんねる掲示板」の気になるスレッドを、管理人が編集して、記事にしてます。
主に雑談スレをまとめてます。



カレンダー


06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

人気記事!!!!!!!!!
【衝撃】 ミニストップでオードリーの春日を見かけたから話しかけた結果wwwwwwwwwwww
【衝撃】 ミニストップでオードリーの春日を見かけたから話しかけた結果www

【愕然】 幼馴染みと結婚した結果・・・・・・・・・
【愕然】 幼馴染みと結婚した結果・・・・・・・・・

ヤンキー女(15)に「タイマン張れよ!!」って言われた結果wwwwwwwwwwww
ヤンキー女(15)に「タイマン張れよ!!」って言われた結果www

【衝撃】 沖縄の女抱いた結果wwwwwwwwwww
【衝撃】 沖縄の女抱いた結果www

【驚愕】生保の女とセックスしたらwwwwwwwwwwwwwwwwww
【驚愕】生保の女とセックスしたらwwwwwwwwwwwwwwwwww

性サービス嬢「あっイケメンのお客さんだ、やったー!」 って言われた結果wwwww
性サービス嬢「あっイケメンのお客さんだ、やったー!」 って言われた結果www

【驚愕】さっき妻とセooスして、いま妻を見たらwwwwwwwww
【驚愕】さっき妻とセooスして、いま妻を見たらwwwww

【コミケ87】国際展示場駅前 → 完全に葬式会場だと話題にwwwwwwwwww(画像あり)wwwwwwwww
【コミケ87】国際展示場駅前 → 完全に葬式会場だと話題にwwwwwwwwww(画像あり)wwwwwwwww

1人の女の子に4度も告白されて振ったんだけど・・・・・・実は・・・・・・・・・・
1人の女の子に4度も告白されて振ったんだけど・・・・・・実は・・・・・・・・・・

【画像】 吉原高級ソープ、プレミア嬢のご尊顔をご覧くださいwwwwwwwwwww
【画像】 吉原高級ソープ、プレミア嬢のご尊顔をご覧くださいwwwwwwwwwww

【衝撃的】妹が中2の頃から俺と下半身の関係になった結果、高校生になった妹がwwwwwwwwwww 
【衝撃的】妹が中2の頃から俺と下半身の関係になった結果、高校生になった妹がwwwwwwwwwww

【愕然】 デリヘル頼んだら韓国嬢が来てHした結果・・・・・
【愕然】 デリヘル頼んだら韓国嬢が来てHした結果・・・・・

ナルト17巻の145Pで抜く奴wwwwwwww完全にAUTOだろこれwwwwwwww (画像あり)
ナルト17巻の145Pで抜く奴wwwwwwww完全にAUTOだろこれwwwwwwww (画像あり)

【愕然】大学で見かけた地味でデカ乳女子ナンパした結果wwwwwwwwww
【愕然】大学で見かけた地味でデカ乳女子ナンパした結果wwwwwwwwww

JK2に貸してた外付けHDDが帰ってきたんだけどwww今から復元するぞーwwwwwwwww
JK2に貸してた外付けHDDが帰ってきたんだけどwww今から復元するぞーwwwwwwwww

【画像あり】 街で中川翔子に握手を求めた結果wwwwwwwwwwww
【画像あり】 街で中川翔子に握手を求めた結果wwwwwwwwwwww

飼ってる猫の前で毒に苦しんでもがき死ぬフリするの楽しすぎwwwwwww
飼ってる猫の前で毒に苦しんでもがき死ぬフリするの楽しすぎwww

免責事項
または肖像権等は各権利者所有者に帰属します。権利を侵害する目的は一切御座いません。 掲載している内容について問題があった場合は、メールからご連絡下さい。 確認後に、適切な対処とらせていただきます。 また、リンク先のサイトに関しまして、それぞれの運営者の責任によって運営されており、リンク先で起こったトラブルにつきまして、当サイトは一切責任を負いませんので、それぞれのサイト運営者にお問い合わせください。